パーソナルマシンピラティス ELEMENT（エレメント）は、通い放題の練馬付近で最も安いパーソナルマシンピラティスです。1回 あたり¥2,750〜というお手頃な価格でパーソナルマシンピラティスに通うことができ、運動の習慣化を身に付けることができます。ご提供メニューはマシンピラティスをはじめ、姿勢改善やストレッチ、マッサージなどを受けることができます。 一回のトレーニング時間が30分の時間設定のため、忙しい方でも生活の一部として通っていただくことができます。また、ウェアやシューズ、タオル、プロテインは全て無料でレンタルできるため、通勤・通学途中に気軽にトレーニングへと立ち寄ることが可能です。運動初心者の方や、安い料金でパーソナルマシンピラティスを受けてみたいという方が多くご利用されています。 まずは体験トレーニングや無料カウンセリングからお気軽にお越しくださいませ。練馬駅から徒歩4分

あゆみ

評価：

投稿日：1ヶ月前

はじめてピラティスをやりましたが、少しずつ丁寧に教えてくださるのでとても通いやすいです。

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あおあお

評価：

投稿日：1ヶ月前

姿勢改善目的にピラティスに通い始めましたが、トレーニングに変えていく予定です。
集団ではサボってしまうため、マンツーマンできっちり指導していただけるのがありがたいです。
ピラティスだけではあまり痩せないと言われていますが、始めてから2ヶ月ほ...もっと見る

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non

評価：

投稿日：1ヶ月前

30分のマシンピラティスを週1で続けて2か月過ぎました。トレーナーがとてもわかりやすく優しく指導してくれるので、楽しく通えています。普段も筋肉を意識して歩くようになりました。体が引き締まって姿勢が良くなり、見た目が変わってくれることを期待し...もっと見る

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東京都立石神井公園は、東京都練馬区にある都立公園、風致公園である。三宝寺池と石神井池を中心に、雑木林、高い木立がそびえる広場、史跡、運動場などからなる。なお、三宝寺池の北側に位置する「石神井松の風文化公園」などは区立公園。 ピクニック テーブルあり · 遊び場 · 滑り台あり

労働の家

評価：

投稿日：1ヶ月前

カモがたくさんいる。シャッターチャンスも多い。入場無料。
池に向かってのベンチもたくさんある。蚊もたくさんいる。
ボートに乗ってみたい。

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Koharu gunma

評価：

投稿日：1ヶ月前

ものすごく癒されました✨
ベンチに座り、風の音、水の音、新緑を愛でながら、足元はウッドチップ。素足になりアーシングしたくなりました。
あらゆるものへの感謝の気持ちが湧き上がりました。最高な場所‼︎

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h

評価：

投稿日：2ヶ月前

さくら

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TV出演多数のトレーナー長谷川が代表を務める練馬駅から徒歩3分のパーソナルジム「NEXUS練馬店」。月額8,800円から始めることができるパーソナルジムです。 ・食事制限して痩せるのはキツイ、、、 ・筋肉をつけすぎないようにしたい、、、 ・トレーニング内容が自分に合わない、、、 ・トレーニング雰囲気が苦手、、、 などのことで悩んでいませんか？ 心配いりません！ 弊社ジム「NEXUS練馬店」では、身体機能を高めるパーソナルトレーニングを行っております。 ダイエットや姿勢の改善を目的とされている方や、スリムながらも必要な筋肉をしっかりつけたいという方におすすめです。 トレーニングは身体に強い負担をかけないので、女性はもちろんシニアの方にもピッタリです。 またトレーニング後にどういった自分になりたいのかを伺ったうえでお客様のご要望に合わせた最適なプログラムをご提案いたします。 他の方のペースに合わせるのはキツイ、または一緒に運動することは苦手な方におすすめの「マンツーマン指導コース」もご用意しておりますのでぜひご利用下さい。 練馬エリアにて、皆様の理想の身体作りのお手伝いをいたします。

ほんだひでとら

評価：

投稿日：1ヶ月前

トレーナーさんの舩木さんはとても丁寧に食事の内容やトレーニングを教えてくださり良かったです。
引き続きよろしくお願いします。

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佐藤美澪（m）

評価：

投稿日：1ヶ月前

トレーナーさんがとても話しやすく、自分に合ったトレーニング方法を教えてくださいました。とてもおすすめです

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Satohina

評価：

投稿日：1ヶ月前

どんな些細なことでも相談しやすく、的確なアドバイスをくれるので信頼でき、モチベーションも上がりました！

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東京都練馬区の超大型スポーツクラブ『HAYASHI フィットネス＆スパリゾート24平和台』。環八通り沿いで東京メトロ有楽町線・副都心線の平和台駅より徒歩3分とアクセスも抜群です！ トレーニングジム、スタジオ兼大型アリーナ、25mプール、大型スパも完備した最新ジムです。クラブのコンセプトは「湘南へバーチャルトリップ」海・太陽・ビーチ・アウトドア等をイメージさせる湘南へショートトリップした気分を味わえる総合型フィットネスクラブ。衝撃的バリュープライスで通常営業時間内は全エリアいつでも利用可能！ さらに、お子様向けのスイミングスクール・体操スクールも開講しています。湘南茅ヶ崎で50年以上の歴史を有する林水泳教室が全面プロデュース。HAYASHIキッズスクールは「強く・たくましく・元気よく」をコンセプトに健全な心と身体の発育と、社会性に富んだ豊かな人間形成を指導目的としています。 ”HAYASHI Fitness & Spa Resort 24 Heiwadai" is a super-large sports club in Nerima-ku, Tokyo. 3 minutes walk from Heiwadai Station. Opened in September 2022, it is the latest gym equipped with clean equipment, a training gym, a large arena that doubles as a studio, a 25m swimming pool, and a large spa

S AM

評価：

投稿日：2ヶ月前

今まで利用する機会がなかった早朝時間に先日初めて利用し、思うことがあったので追記します。

いつも夜に行っている時の評価は以前投稿した下記のまま変わらずですが、朝スタッフの働きぶりにはとても感動しました。
誰一人として無駄がなくテキパキと清...もっと見る

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mm nn

評価：

投稿日：5ヶ月前

スタジオもきれいでいつもやる気が出ます！
予約のアプリが出来たらいいな

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Gojuro “売国自民党が大嫌い” Tsubaki

評価：

投稿日：6ヶ月前

自転車置き場、幅が狭過ぎる。
下の段に停めて、これまでチェーン、ブレーキを外された。
恐らく強引に出庫したんだと思われるが、本当に腹が立つ。
かと言って上の段は下が満車だと出庫しにくくて大変。

スタッフの方は挨拶サボらないで欲しい。（特に...もっと見る

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よじ登り器具、タイヤブランコ、昆虫採集のほか、野菜の栽培と収穫で知られる。

T Kam

評価：

投稿日：2ヶ月前

いっぱい子供が遊んでた

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ライオン丸

評価：

投稿日：2ヶ月前

自然と遊べる場所です。地面が土なので、泥で汚れてもよい靴をはいて下さい。
水遊びも楽しめるので、泥でよごれてもよい服装で行く事をお勧めます。
更衣室があるので、着替えとバスタオル、替えの靴を持って行くのもよいと思います。
汚れ物の持ち帰り用...もっと見る

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Taka Mo

評価：

投稿日：5ヶ月前

小1の娘が夢中になって遊んでいます。

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最新ゴルフシミュレーター導入！練馬のインドアゴルフ練習場「SWING24/7練馬高野台店」です！ 会員制のインドアゴルフ練習場 ・全打席、最新のゴルフシミュレーターを設置 ・練習打席は4打席なので予約が取りやすい！ 24時間営業なのでライフスタイルに合わせて練習可能 ・月会費の支払いのみで毎日1時間まで毎日練習し放題 ・無料レンタルクラブ＆シューズ完備。手ぶらでOK ・セキュリティー（会員のみ入室可能、防犯カメラと非常通報装置）完備で女性も安心して練習ができます！ 時間内球無制限となっておりますので、打ちっぱなし練習も可能です♪ 練馬でゴルフ練習場をお探しの方は、当店へ是非お越しください♪

CONSUL FAC

評価：

投稿日：2ヶ月前

（１）新規入会制限とのこと
オーナーさんの思いが伝わってくる良い施設です。
そのため、入会者がますます増えています。
利用者が、ストレスなく予約できるようにとご配慮くださり、新規の入会を制限してくださっていると伺いました。

入会をご検討さ...もっと見る

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Taka Taka

評価：

投稿日：2ヶ月前

初心者で見学に行きましたが、オーナーの方がとても温かく迎えて下さり、すぐに緊張がほぐれました。
フォームや注意点等をとても丁寧に教えてくれたおかげで基礎を簡単に学ぶことができました。

施設もとても綺麗で、ゴルフに必要なものが全て揃っており...もっと見る

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舟越純平

評価：

投稿日：2ヶ月前

綺麗な施設と合理的な運営が素晴らしいと感じ、すぐに入会を決めました。

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パーソナルジムBEYOND練馬江古田店では、お客様に健康的な食事と、効率的なパーソナルトレーニングをお伝えすることを、目的としています。 最短で結果を出すためには、正しい方向に正しい努力をしなければなりません。 闇雲に鍛えてしまうと、お客様がなりたいカラダとは別のカラダになってしまう可能性もあります。 お客様のビジョンに合わせた、パーソナルトレーニングを行って、最短で結果がでるように指導をさせていただいております。 トレーニング指導、オンライン食事管理等も充実しており、一人でも多くのお客様がなりたいカラダを手に入れられるように指導をさせていただいております。 パーソナルジム、プライベートジム、パーソナルトレーニング、ダイエットにご興味がある方はお気軽にご来店くださいませ。 西武池袋線江古田駅より徒歩3分、都営大江戸線新江古田店より徒歩8分 2路線利用可能な好立地で皆様のご来店をお待ちしております。

大塚このみ

評価：

投稿日：1ヶ月前

清潔な空間で、爽やかなトレーナーさんに励まされてとっても楽しい1時間です！その1時間でもきっちり目に見えた結果を出してくださるので、すごくやりがいがあります！

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あかさとぅな

評価：

投稿日：1ヶ月前

先日初めて利用させていただきました、コミュ障のアラサー男です。

こちらのジム、結論から述べますと
「最高の環境で、最高の自分に生まれ変われる場所」です。

■トレーニングの流れ

店内に入るとすぐにトレーナーさんが応対してくださり、ジム内...もっと見る

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garage 2104

評価：

投稿日：1ヶ月前

とても雰囲気が良く楽しくトレーニングできますよ

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練馬区エリアでスポーツジムをお探しの方は、「日常のちょっとしたスパイスになるジムを目指している」スナップフィットネス練馬店をご利用ください。 東京都練馬区の練馬駅から徒歩2分、桜台駅から徒歩11分、豊島園駅から徒歩15分にある当ジムは、落ち着いた雰囲気の中運動ができる24時間営業のフィットネスクラブです。 当ジムはチェストプレス、ラットプルダウン、アブドミナルなどの筋力マシン、トレッドミルなどの有酸素マシン、各種最新マシンを導入いたします。初心者の方にも使いやすいマシンとなっており、トレーニングを継続して行なっている方にも満足していただけるラインナップで、理想の身体に近づくこと間違いなしです。 また当ジムは、ロッカー、シャワー、ラウンジやオンラインブースなどの設備もご用意しております。 体を動かすこと、それは気持ち「心」を動かすということ。当ジムの信念は、皆様が健康で前向きなライフスタイルを習慣づけられるようにお手伝いをすることです。目標を達成することの楽しさ、自分の体が変わっていくことの楽しさを知ってもらいたい、と考えております。フィットネスを通じて皆様の日常が充実することを願っており、「もっとやらないと」ではなく「あなたならできる」と友人のようにあなたを励ます存在でいたいと思います。達成困難な目標ではなく、初めは小さな目標。それを続け、あなたのステップアップを楽しめるようにサポートいたします。皆様がフィットネスを通じて笑顔になり、毎日が楽しくなるのをお手伝いいたします。 練馬区エリアでスポーツジムをお探しの方は、あなたのライフスタイルの一部となり、健康で前向きな毎日を過ごしていただくためにぜひスナップフィットネス練馬店をご利用ください。 金曜日終日ノースタッフデー

幸一良

評価：

投稿日：1ヶ月前

綺麗で人も多過ぎず、使いやすいです。

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のぶ

評価：

投稿日：1ヶ月前

ランニングマシンでスマホ充電できるの最高です！

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MO MO

評価：

投稿日：2ヶ月前

24時間ジムで、スタッフの人の感じ凄くよく通いやすいです！！筋トレも有酸素運動もマシンが綺麗で使いやすいです！！

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【充実の複合大型施設】 25mプール2面（水深1m×6コース、水深1.2m×3コース※メンバー専用）、ジャグジー、ミストサウナ、インドアテニスコート2面（冷暖房完備）、トレーニングジム、スタジオ等、充実の施設です。 【駅直結でアクセス抜群（駐車場1,200台完備）】 大江戸線光が丘駅A4出口、光が丘IMA イマミセ「光の広場」横エレベーター5F直結。お買い物帰りや、お仕事帰りにも大変便利です。 【安心と信頼のスクール】 指導歴20年以上の指導スタッフも多く在籍し、開設33年の歴史を誇る「安心と信頼のスクール」です。スイミング、テニス、ダンス、チア、空手、トライアスロンのスクールがあります。

sho doc

評価：

投稿日：3ヶ月前

テニススクールはインドアで良いです。コートが2 面しかないので、自分のレベルに合うレッスンがあまりなく、振替がとりづらいです。最近値上げしたためか、生徒さんも少し減ったように思います。
コーチによっては個人向けのアドバイスがあまり得られない...もっと見る

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l BK

評価：

投稿日：5ヶ月前

先生一人当たりに割り当てられる子供の数が多すぎて目が届いていない。
実際、子供の危ない場面を何度か見ている。
プールサイドで見学している親が危ない子供に注意することもある。

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三毛猫ぽち

評価：

投稿日：8ヶ月前

スタッフさんは可もなく不可もなく。
団地の中にある古いスポーツクラブなので、開館当初からの会員さん達が幅を利かせている。
最近、"靴用ロッカーを私物化するな"的な張り紙がしてあります。入ってすぐの靴用ロッカーの30%ほどに貼られているので、...もっと見る

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ワーナー ブラザース スタジオツアー東京‐メイキング・オブ・ハリー・ポッターは、東京都練馬区春日町にある、ウォークスルー型のエンターテインメント施設である。運営は、ワーナー ブラザース スタジオ ジャパン合同会社。イギリス・ロンドンにも同様の施設があり、世界では2番目の施設となる。

加藤洋樹

評価：

投稿日：2ヶ月前

初めて来ましたが、見応えありました。
朝イチ9時で予約して駐車場も事前予約したのでスムーズでした。予約はゴールデン時間(10時から11時)だと待ち時間が多く時間かかりそうでした。私も地方組ですが、頑張って早く行くといいと思います。お昼は11...もっと見る

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cruise co

評価：

投稿日：2ヶ月前

人数制限しているので、ゆったり観れます。
空いているから？
入場が1時間早まりました。
駐車場まで予約制なのは安心です。
早めに行く事オススメします。

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A M

評価：

投稿日：2ヶ月前

オーストラリア出身のハリー・ポッターファンにとっては素晴らしい体験でした。

ツアーガイドはやりたくないです。ちょっと長いです。ガイドを希望していて日本語が話せない場合は、デジタル体験に料金を支払う必要があります。ユニバーサルスタジオとは違...もっと見る

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習い放題のインドアゴルフスクール『わたしのゴルフ 上石神井店』です！ 西武新宿線「上石神井駅」北口より徒歩3分にあります♪ 練馬区上石神井にある月額6980円～24時間営業のインドアゴルフスクールです。 ゴルフ初心者や女性の方大歓迎で無料体験レッスン受付中！ 手ぶらでＯＫ・全打席スイング解析機完備、系列店の利用も可能！ ★ゴルフをはじめてみたい初心者&女性大歓迎です!! ★スイングチェック診断&無料体験予約受付中です!! ★新規入会いただいた方に割引キャンペーン実施中!! ★受講制限&回数制限なしのインドアゴルフスクールです!! ★無料のレンタルゴルフクラブ&グローブ&シューズで気軽にできます!! ★スイング、スコアにお悩みの方なんでも質問OKです ★自転車は専用駐輪場あります 車でお越しの方には近くにコインパーキングがございますのでご利用ください。 ＊当店は、全5打席のインドアゴルフスクールです。 冷暖房完備で、1年を通して快適な環境でレッスンを提供しており、入会時には会員様それぞれの目標を設定し、店長コーチを中心にコーチ陣が一丸となって会員様のゴルフライフをサポートさせていただきます！ 一人一人の「個人別カルテ」で進捗を確かめ、インドアレッスンではゴルフスイングの基礎固めや、練習方法等を提供し、またゴルフ場でのラウンドに向けてのアドバイスやわたしのゴルフオリジナルの「コースレッスン」にご参加いただくことで都度進捗を見ながら最適なアドバイスを行っています。 初心者の方でも最短2ヶ月でコースデビューが可能です。 いつでもレッスン風景など自由に見学していただけますので、ゴルフレッスン、 ゴルフ練習場をお探しで練馬区にお越しの際は是非お立ち寄りください！

a k

評価：

投稿日：3年前

天候も気にせず通えたり、出先からの帰りでも手ぶらで練習できるのがとてもよいです！全くの初めてからのスタートでしたが、レベル感に合わせて丁寧に教えてもらえるので基礎が身についてきました！

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-Proto Estivant

評価：

投稿日：3年前

スイングの確認が1球1球できる点はおすすめです。逆に球筋は確認できないのが難点です。

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小原豪

評価：

投稿日：3年前

初めての方に特にオススメです。コーチは細かく丁寧な指導をしてくれます。わからない事は動画を見せてわかるまで指導してくれます。ゴルフをはじめて良かったです。

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★★セミパーソナルジム The Fit-江古田店★★ 西武池袋線江古田駅徒歩1分・東長崎駅自転車4分・桜台駅自転車5分・大江戸線新江古田駅徒歩8分・西武有楽町線新桜台駅自転車4分・副都心線小竹向原駅自転車4分 【 初級者・中級者向けの少人数制セミパーソナルトレーニングジム】 The Fit-江古田店会員様は併設の24時間ジムも使い放題！駐輪場完備！低価格で通えるコスパ最強のセミパーソナルジムです！幅広い年齢層の方々にご利用いただいており、どなたでも安心して通うことができます。 ☆☆The Fit-江古田店のここがいいPOINT!☆☆ ★併設している24時間ジムがいつでも使い放題★ 会員の皆様は、併設の24時間ジムを無料で使い放題です。プロトレーナーの指導で覚えたトレーニングメニューを、24時間365日いつでも実践できます。これにより、低価格で効率的にダイエットや健康維持、筋肉量アップを目指せます。 ★1時間に予約枠は4つ★ 予約が取りやすい！1時間あたり4つの予約枠で、パーソナルジムにありがちな予約が取りにくいストレスを解消！「希望時間に予約が取れない」ということがありません！いつでもトレーニングを予約できます。 ★選べる料金プラン★ プロのトレーナーによる指導が無理なく続けられる低価格設定。月4回のプランは¥15,000（税込¥16,500）、月8回のプランは¥20,000（税込¥22,000）で、継続しやすい料金設定です。忙しいライフスタイルにぴったりの柔軟なプランになっております。 ★体成分分析装置インボディ測定が無料★ インボディ測定が無料で利用可能です。筋肉量や体脂肪量を把握し、効果的なトレーニングプランを立てられます。 まずは気軽に見学/体験へお越しください！

a e

評価：

投稿日：1ヶ月前

とても丁寧に教えていただきました。
これから変化が楽しみです。

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C H

評価：

投稿日：1ヶ月前

体験をお願いしました。
一つ一つの動作を細かくみてくださって、分かりやすかったです！

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むーかお

評価：

投稿日：1ヶ月前

セミパーソナルの体験にきました！すごくキレイで雰囲気もよく、トレーナーさんも明るくわかりやすく、今後も頑張れそうと思いました！セミパーソナルだけでなく、ジムにも通えてとてもいいなーと思いました！

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ZEN GOLF RANGE (ゼンゴルフレンジ)は、全打席に高精度シミュレーターを完備したレッスン受け放題・レンジ使い放題の定額制インドアゴルフスクール・練習場です。通常1時間3,000円程度の専属プロのゴルフレッスンが、毎日いつでも何度でも受けられて、短期間でのスコアアップを目指すことができます。ご見学、体験レッスン随時受付中！お気軽にお問い合わせ下さい。

Megumi Kato

評価：

投稿日：3ヶ月前

設備も整っており、清潔感あり、スタッフの対応もとても良いです。

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Hinato TA (Hinato)

評価：

投稿日：6ヶ月前

自分が思い違いをしていたことがわかって勉強になりました。

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向健太

評価：

投稿日：7ヶ月前

とても丁寧に対応してくださいます。
こちらの質問にも丁寧に対応してくださり、スコアも伸びました。

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光が丘公園は、東京都練馬区光が丘、旭町および板橋区赤塚新町にある都立の都市公園。光が丘団地に隣接する練馬区最大の公園である。 同地には、戦時中は特攻隊の出撃基地ともなった成増飛行場や、日本初の私立の林間学校神田區武蔵健兒學園があった。戦後は米軍の家族住宅、グラントハイツとして利用された。

りゆと

評価：

投稿日：1ヶ月前

空間の余白の多さが都内では貴重

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route 18

評価：

投稿日：1ヶ月前

練馬エリアでは石神井公園と並ぶ大規模で子供
受けする公園だと思います。

車を駐車するスペースを少し考えないといけないんですが、子供が遊ぶ遊具が豊富にあります。

少なくとも、小学生低学年クラスまでは満足に遊ぶことができるでしょう。

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private

評価：

投稿日：1ヶ月前

初めて行きましたが広くて最高。遊具も多いが子連れも多いのでターザンロープなどは待ちますが回転率は早いです

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木々に囲まれた芝生のある、スポーツやピクニックで人気の公園。季節ごとに催し物が行われ、近くにはバーベキュー広場もある。

rioh

評価：

投稿日：1ヶ月前

カナヘビ、カブトムシの幼虫をたくさんみつけることができた

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うんちくん

評価：

投稿日：1ヶ月前

広くて、のんびり出来る良い公園です。

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h nobuhisa.

評価：

投稿日：2ヶ月前

家族には最高のピクニック

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URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。グループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にする必要はなく、運動が久しぶりの方でも気軽に始めることができます。

n n

評価：

投稿日：1ヶ月前

器具の使い方が分からなくてほんとに効いてるのか分からないです、、、

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meiko takeda

評価：

投稿日：1ヶ月前

清潔な室内で、感じの良いスタッフが褒めて伸ばす感覚で、指導してくれます。結構キツいのも、繰り返すのがツラいのもあって、効果に期待大💕

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ゆかり

評価：

投稿日：2ヶ月前

いつ行っても、どのスタッフさんたちも、丁寧に優しく対応してくれます！
指導が人によってムラがあるということもないので、いつ行っても安心です！
サーキット形式で2周は物足りないかも？と思っていましたが、負担なく続けられる時間だと思います。

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練馬春日町駅 徒歩１分。傾斜マット２つ。待合スペースあり。２ルーム/シミュレーター２台設置。SMART GOLFは、２４時間３６５日いつでも好きな時間にスマホで簡単予約ができる、室内型のゴルフ練習場です。 最新シミュレーターにより、インパクトのボールの位置、フォームチェックまで全てが正確に見れます。世界各国１９０のコースを、リアルにラウンドできるところも最大の魅力です！

Mas Fuku

評価：

投稿日：6ヶ月前

良かったです

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Ryuta Kishino

評価：

投稿日：6ヶ月前

オンラインでの説明・入会手続は初めてでしたが、丁寧な説明をいただき分かりやすく納得して入会ができました。これから通うのが楽しみです！

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四部誠

評価：

投稿日：7ヶ月前

駅近でとても使いやすい。
操作が不安でしたが丁寧に教えて頂き、店舗でも携帯でも使い方がいつでも確認出来るので安心して使えています。

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広々としたゴルフ練習場。PGA の指導者が大人と子ども向けに個人レッスンやグループ レッスンを行うスクールも開講。

Wildlife Dude

評価：

投稿日：7ヶ月前

レンタルクラブを無料で貸してくれました

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Mitsuru Terasaki

評価：

投稿日：7ヶ月前

家から歩いて行けるので最近通ってます。平日、土日とも23:00まで営業してます。土日は入場料300円、一箱500円

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D S

評価：

投稿日：8ヶ月前

料金は安く、比較的空いてるので◎

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2024年５月練馬区桜台駅から徒歩３分の駅近に移転オープン！！ 女性専門ピラティス×整体 マインドアップピラティスです。 リハビリとして誕生したピラティスというエクササイズと、筋膜リリース・ストレッチで身体を根本から整えていきます。 可動域を大きくし痛みが改善されることで快適な身体になりたくさんの笑顔をお見送りしています。 子育て、乳がん、更年期などを経てトレーナー自身が経験したことをもとに寄り添った指導を心がけています。 心と身体が元気になれる場所です。 ピラティスを始めてみたい やったことがあるがよくわからなかった 運動不足解消 姿勢改善 肩痛、腰痛、肘痛など痛みの悩み 健康的な身体作りをしたい 不眠で悩んでいる 更年期症状に向き合いたい 乳がん後のリハビリで運動したいけどグループは苦手 そんな方におすすめします パーソナルピラティス パーソナルトレーニング パーソナルストレッチ 整体 ファスティングによる予防医学 ・少人数(5名)のグループピラティス（練馬駅徒歩３分のスタジオ）。 ・エンコンパスというアメリカのマシンを使ったピラティスや体力づくり（目白駅徒歩２分のスタジオ）。

渡邉千明

評価：

投稿日：1ヶ月前

初めてマシンピラティスを受けました。エンコンパスで跳ぶような動作や脚を回す動作をして下半身トレーニングを行いましたが、体幹も鍛えられました。骨盤底筋群とはココか！！と明確に感じられて、産後の体にとても為になりました。千恵美さんの的確な誘導の...もっと見る

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MY

評価：

投稿日：2ヶ月前

今日はピラティスを体験させて頂き、ありがとうございました。体がスッキリしました。整った気がします。
肩の左右の高さが揃ったのが嬉しかったです。また次回楽しみにしています。宜しくお願いします！

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神田茜

評価：

投稿日：3ヶ月前

ピラティスは経験あってもマシンピラティスは今回初めて。どんなものだろう？と体験しました。
ピラティスでは、どこにどう力を入れるのか？どう意識するのかは自分の感覚で見つけていくようなイメージですが…
マシンを使うと、正しく使えていればスムーズ...もっと見る

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